[Rezension] ~ One Moment Meditation

Eingetragen bei: Bücherwelt, Rezension | 1

Autor: Martin Boroson
Verlag: J. Kamphausen
Print: 17,95€
Seiten: 200
 

Wie viele alltägliche Momente gehen Ihnen “verloren”, z.B.
an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in
langweiligen Meetings?Was wäre, wenn Sie solche Momente dazu nutzen
könnten, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? Wie das
geht? Martin Boroson gibt darauf eine einfache Antwort: One Moment
Meditation. Indem Sie nur eine Minute lang meditieren, können Sie jeden
Moment nutzen, um in kürzester Zeit zu entspannen, Stress abzubauen, den
Geist zu erfrischen und kreative Kräfte zu wecken. Fundiert,
spielerisch und vor allem praktisch zeigt Boroson, dass innerer Frieden
kein unerreichbares Ziel ist das viel Zeit erfordert. Es braucht
tatsächlich nur einen Moment.
Quelle: Amazon

Das Cover ist schlicht jedoch
sehr ansprechend, mit der bunten Schrift auf dem weißen Hintergund. Auch der
Titel ist ansprechend und modern, er macht neugierig auf mehr.
Der Autor Martin Boroson, hat
für sich erkannt das ein Moment enormes Potential enthält. Ein Moment (lat.
Ausschlaggebender Impuls) kann Heilung, Freude und vieles mehr bringen, er kann
Lebensverändert sein ob nun negativ oder positiv. Er bringt den Leser dazu den
Moment wahrzunehmen und wertzuschätzen und für sich zu nutzen.
„Einen Moment“ hat man immer
Zeit, selbst äußerst gestresste Menschen die normalerweise nie Zeit haben. Die
One Moment Meditation kann man in alltäglichen Situationen dazu nutzen wie z.B.
Stau, an der Ampel, in der Schlange am Supermarkt…usw. , um zur Ruhe zu kommen.
Seine Idee sich von einer
Minute Meditation auf eine One Moment Meditation herunterzubringen, macht es
jedem Menschen möglich den Wert einer Meditation erkennen zu können. Auch die,
die es sich zeitlich nicht leisten könnten oder die längere Meditationen nicht
durchhalten.
Meditation führt zu mehr
Bewusstsein über die verschiedensten Lebensbereiche: Über effizienz – nicht
effizienz, was einem gut tut – was nicht,…das man Dinge klarer und gelassener
sieht uvm.
In der heute so hektischen und
schnelllebigen Welt.
Schön ist auch das Martin
Borosons Buch sowohl für absolute Anfänger als auch für Fortgeschrittene
geeignet ist, es gibt sogar ein Kapitel für Weitfortgeschrittene. So gelingt es
jedem Nutzen aus diesem Buch zu ziehen. 
Durch die Kürze und
Einfachheit dieser One Moment Meditation fällt es leicht diese regelmäßig
anzuwenden.
Der Autor lässt viel
Wissenswertes und Informationen über das Leben mit einfließen was sehr
bereichernd ist. Über Momente der Dankbarkeit, über den richtigen Moment und
über die Meisterschaft des Moments uvm.
Er eröffnet neue Sichtweisen
über viele Themen und ebenso vielfältig ist die Anwendung der One Moment
Meditation. Er lädt den Leser ein die Dehnbarkeit der Zeit wahrzunehmen, was in
einer Minute in einem Moment möglich ist.
Er verkürzt die Meditation von
einer Minute bis eben zu einem Moment, anders als üblich wo man normalerweise
von Mal zu Mal länger meditiert. Eine Minute zu meditieren, Stille zu üben und
diese Zeit sogar noch zu verkürzen, wird wohl jeder schaffen. Diese eine Minute
und dann eine Moment Meditation, ist ein einfacherer, schneller und kurzer Weg
um eine Möglichkeit zu haben bei sich selbst anzukommen, seine Mitte zu finden
und daraus Gelassenheit, Ruhe, Kraft und mehr zu schöpfen.
Einen Moment – ist gleich
Jetzt
Weder in der Vergangenheit
noch in der Zukunft, nur im Hier und Jetzt sind wir ganz bei uns selbst, nur im
Moment, im Jetzt, können wir Dinge beeinflussen.
Also begeben uns einfach öfter
mal in die jetzigen Moment, nehmen ihn wahr und beeinflussen dadurch unseren
seelischen, geistigen und körperlichen Zustand positiv.
Das Buch ist für jedermann gut
verständlich, die Übungen sind leicht und gut umsetzbar, der Schreibstil ist
ebenfalls locker gehalten und man kommt gut durch das Buch.

Ich finde das Buch ist eine
tolle neue Herangehensweise an die Meditation und es hat mir eine andere
effizientere Möglichkeit aufgezeigt den Moment für mich zu nutzen, deswegen
finde ich es besonders ansprechend für Leute die auch sehr wenig Zeit im Alltag
haben, so zur inneren Ruhe zu kommen und diese verlorene Zeit (in der Bahn, an
der Kasse) sinnvoll zu nutzen.  
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4 von 5 Eulenx3
Ich möchte mich hier nocheinmal ganz herzlich bei BdB-Blogg dein Buch, sowie Verlag und Autor bedanken. Das Buch fand ich wirklich gut und bin froh das ich es lesen durfte.
GLG JuFax3

  1. Taddel

    Dann hast du aber Glück! Für mich persönlich war es das erste mal,aber miterlebt habe ich bereits … Oder ich bin einfach ein Glückspilz xD
    Dein SuB ist gewaltig xD Viel Erfolg xD!!
    Ach und das Buch heißt "Nette Mädchen beißen nicht" von Molly Harper. Hab aber bereits ein neues und kann weiter lesen XD Diesmal ist da dieses Problem nicht vorhanden,aber es ist auch nicht mehr die erste Auflage die ich hatte >___<

    LG Taddel 🙂

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